書名/Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds
不能傷害我：掌握你的思想並抗拒賠率
作者/David Goggins
為了表示感謝，她拿出手機展示孩子之前和現在的照片。哥金斯驚嘆了一聲「God Damn！」並請她把手機轉向給其他觀眾看。然後，哥金斯突然說：那跟他來連線吧！快一點！（後面很多人排隊要提問）
視訊接通後，哥金斯對手機裡的年輕人喊著：「很高興見到你！我要恭喜你達到現在這樣的成就！看到你的照片，之前你那麼大隻，現在都有肌肉線條了。我尊敬你，兄弟！」
#以鍛鍊身體當作管理心智最佳的捷徑，是大衛．哥金斯《Can't hurt me》的重點之一，他自己就用不到三個月的時間甩掉超過45公斤的體重；從看書學游泳，克服對水的恐懼，以第一名通過海豹部隊水下爆破訓練。
他的目的也不是要成為運動員，而是 #要為人生作準備。人生才是一場真正的耐力賽，
🟧只看IG影片勵志不會讓你前進
他每天收到無數處於掙扎中年輕人的信件──大多是男性。為此，哥金斯曾經鄭重的回覆，只是追蹤社群、看再多的一分鐘影片，也不會讓你知道該怎麼前進。
他說，「你必須閱讀資訊，去找到幫助你的資源，你必須改變自己，包括了自我尊重，自我紀律。你不善閱讀，那就聽我的有聲書！」
青少年也有著「年輕的陰暗面」，這個年紀開始意識到世界的複雜困惑、探索自我價值，這趟旅程容易感到孤獨又疲累。所以必須在培養健康的身體時，也要能照顧到心理健康，提升韌性。
但是他們也發現，勵志書籍本本都在講述成功幸福到氾濫的程度，讓人不知道是否值得一讀。
🟧青少年自己推薦必讀的三本書
線上雜誌The teen mag近日分享，青少年從自己的角度選出三本必讀的心理健康書籍，分別是《我，刀槍不入》《原子習慣》和《不完美的禮物（ In The Gifts of Imperfection）》。
感到迷惘又容易分心的青少年，很難誠懇面對自己的痛苦和慾望，而《Can't hurt me》承認了這種困難，更重要的是，它還提供克服困難的策略，並沒有粉飾太平。
▛ 你所進行的最重要的對話，就是與自己的對話。你和它們一起醒來，和它們一起到處走，和它們一起睡覺，最終根據它們採取行動，無論它們是好是壞。
－－作者 大衛．哥金斯 ▟
年輕讀者認為，哥金斯並沒有提供一些神奇的靈丹妙藥，也沒有試圖向年輕讀者兜售幻想來賺錢。
他用嚴厲但真誠的方式傳達愛，並透過這種方式來教導嚴肅的課題。
🟧在所有語言之中__真相是最響亮的。
年輕讀者有感說，我們面臨最大的衝突之一就是遮蔽自我認識，但大衛．哥金斯正是個例子，說明：
「#你告訴自己的故事和你培養自己的方式，
#實際上塑造了你的為人。」
書評提醒青少年，要追尋個人最高潛能，大多取決於日常生活中 #有意識的選擇 。閱讀這些書籍，可以進一步克服自我破壞的念頭、恐懼和疑慮 ── 這些障礙常常阻礙人們接納自己、邁向成功。
所以，這本書不僅是指引，它將幫助你解鎖一個無法阻擋的自己。
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《Can't hurt me：從街頭魯蛇到海豹突擊隊，掌控心智、力抗萬難的奇蹟》
🔥被譽為與《原子習慣》並列自我提升必讀！
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聽來很硬的書名，充滿決心
《我，刀槍不入：從街頭魯蛇到海豹突擊隊，掌控心智、力抗萬難的奇蹟》
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